Char Wellness

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（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

10:30 - 11:25

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

11:00 - 11:55

Reformer Full Body Level 2 普拉提核心床

11:00 - 11:55

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

11:30 - 12:25

Pilates Chair for Tone & Burn - 普拉提穩踏椅

12:00 - 12:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

13:00 - 13:55

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

14:30 - 15:25

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

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Pilates Tower for Muscle Strengthening - 普拉提半高架核心床

17:30 - 18:25

（新手友善）Pilates Chair for Stronger Ankle, Knee and Hip - 普拉提穩踏椅

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

12:45 - 13:40

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

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（新手友善）椅子嬋柔 Gyrokinesis

18:15 - 19:10

（新手友善）Pilates Tower for Healthier Spine - 普拉提半高架核心床脊柱健康

18:30 - 19:25

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

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Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

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Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

20:40 - 21:35

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（新手友善）Pilates Chair Beginner - 普拉提穩踏椅

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（新手友善）Pilates Tower Beginner - 普拉提半高架核心床初學者

17:30 - 18:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

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Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

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（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

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（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

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Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

18:40 - 19:35

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（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

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Pre and Post-natal Pilates Reformer 產前&產後普拉提核心床

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

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（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

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Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

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Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

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(PRIVATE BOOKING)私人普拉提班 PRIVATE PILATES CLASS

14:15 - 15:10

Tower X Barre 普拉提半高架核心床 X Barre

14:15 - 15:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

16:45 - 17:40

（新手友善)Pilates Tower Back Care - 普拉提半高架核心床背部護理

17:45 - 18:40

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

09:00 - 09:55

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

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Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

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(PRIVATE BOOKING)私人普拉提班 PRIVATE PILATES CLASS

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Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

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正位瑜伽 ALIGNMENT YOGA

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

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Internal Teachers' Training

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炁道手診音叉療癒課程

16:45 - 17:40

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Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

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普拉提 MAT PILATES

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Pilates Circuit 普拉提全器械循環訓練

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Tower X Barre 普拉提半高架核心床 X Barre

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Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

11:00 - 11:55

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

Reformer Full Body Level 2 普拉提核心床

11:30 - 12:25

Pilates Chair for Tone & Burn - 普拉提穩踏椅

12:00 - 12:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

13:00 - 13:55

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

13:10 - 14:05

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

15:30 - 16:25

（新手友善)Pilates Tower Back Care - 普拉提半高架核心床背部護理

15:30 - 16:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

16:30 - 17:25

Pilates Tower for Muscle Strengthening - 普拉提半高架核心床

17:30 - 18:25

（新手友善）Pilates Chair for Stronger Ankle, Knee and Hip - 普拉提穩踏椅

11:30 - 12:25

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

11:45 - 12:40

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

12:30 - 13:25

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

12:45 - 13:40

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

13:00 - 13:55

（新手友善）椅子嬋柔 Gyrokinesis

17:30 - 18:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:15 - 19:10

（新手友善）Pilates Tower for Healthier Spine - 普拉提半高架核心床脊柱健康

18:30 - 19:25

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

19:15 - 20:10

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

20:15 - 21:10

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

20:40 - 21:35

（新手友善）Barrel and Chair Beginner 普拉提梯桶 & 椅子

10:10 - 11:05

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

11:05 - 12:00

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

11:15 - 12:10

（新手友善）Pilates Chair Beginner - 普拉提穩踏椅

11:30 - 12:25

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

12:30 - 13:25

（新手友善）Pilates Tower Beginner - 普拉提半高架核心床初學者

12:35 - 13:30

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

17:30 - 18:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

20:30 - 21:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

11:05 - 12:00

（新手友善）椅子嬋柔 Gyrokinesis

12:00 - 12:55

普拉提 MAT PILATES

12:15 - 13:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

18:45 - 19:40

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:00 - 19:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

Pilates Chair for Core & Stability 普拉提穩踏椅

19:45 - 20:40

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

20:00 - 20:55

（新手友善）Reformer Upper Body Focused - 普拉提核心床

20:35 - 21:30

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

09:45 - 10:40

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

09:50 - 10:45

(PRIVATE BOOKING)私人普拉提班 PRIVATE PILATES CLASS

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:15 - 19:10

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

18:15 - 19:10

（新手友善）Pilates Tower Beginner - 普拉提半高架核心床初學者

18:15 - 19:10

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

19:15 - 20:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:15 - 20:10

Pilates Tower for Muscle Strengthening - 普拉提半高架核心床

19:15 - 20:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

20:15 - 21:10

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

20:15 - 21:10

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

20:20 - 21:15

（新手友善）Pilates Chair for Stronger Ankle, Knee and Hip - 普拉提穩踏椅

10:00 - 10:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

11:15 - 12:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:30 - 13:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

15:00 - 17:00

(PRIVATE BOOKING)私人普拉提班 PRIVATE PILATES CLASS

17:30 - 18:25

Pilates Circuit 普拉提全器械循環訓練

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

（新手友善)Pilates Tower Back Care - 普拉提半高架核心床背部護理

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

09:50 - 10:45

（新手友善）椅子嬋柔 Gyrokinesis

10:55 - 11:50

（新手友善）Pilates Tower for Healthier Spine - 普拉提半高架核心床脊柱健康

11:00 - 11:55

Reformer Full Body Level 2 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Barrel and Chair Beginner 普拉提梯桶 & 椅子

12:00 - 12:55

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Pilates Chair for Stronger Ankle, Knee and Hip - 普拉提穩踏椅

13:00 - 13:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

13:15 - 14:10

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

14:15 - 15:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

15:00 - 19:00

Internal Teachers' Training

15:00 - 19:00

炁道手診音叉療癒課程

16:45 - 17:40

（新手友善)Pilates Tower Back Care - 普拉提半高架核心床背部護理

17:45 - 18:40

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

About Char Yoga and Wellness

Char Yoga and Wellness is a therapeutic sanctuary designed to help busy urbanites decompress, unwind, and recharge.

As a certified social enterprise recognized by the Hong Kong General Chamber of Social Enterprises (SEE Mark No. 0134), we hold a dedicated mission to support cancer warriors and survivors. We believe our studio is more than just a place for physical, mental, and spiritual growth—it is a nurturing, inclusive community where individuals connect, support one another, and thrive together.

Our Services

We offer a comprehensive range of holistic wellness programs and professional certification courses tailored to your well-being:

Pilates Apparatus: Reformer, Tower, and Chair, Cadillac, Ladder Barrel classes designed to build core strength and improve posture.
Yoga Practices: Mindful yoga classes suitable for all levels to release tension and restore balance.
Sound Healing: Rejuvenating Singing Bowl and Steel Tongue Drum sound therapies to induce deep relaxation.
Traditional Wellness & Natural Healing: Qigong classes and the specialized "Qi Dao Hand Diagnosis & Tuning Fork Healing Course", which blends palm diagnosis wisdom with sound vibration to balance vital energy and activate natural healing.
Professional Certification: Certified holistic wellness and spiritual courses for personal development or professional advancement.