我係一位熱衷普拉提的老師。由於本身有盤骨前傾,透過普拉提運動改善了自己的身體狀況,所以好希望介紹比大家,普拉提可以訓練到核心肌群、肌耐力、協調性、靈活性平衡等……當然身型也會得到改善😆
好希望大家係課堂上去感受一下自己身體,擁有健康嘅身體迎接未來嘅挑戰。