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12:45 - 13:40

(Private Group Class) Reformer Beginner

09:50 - 10:45

（新手友善）椅子嬋柔 Gyrokinesis

10:00 - 10:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Barrel and Chair Beginner 普拉提梯桶 & 椅子

11:00 - 11:55

Reformer Full Body Level 2 普拉提核心床

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

13:00 - 13:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

13:15 - 14:10

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

14:15 - 15:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

14:15 - 15:10

Tower X Barre 普拉提半高架核心床 X Barre

15:15 - 16:10

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

15:45 - 16:40

（新手友善）Pilates Tower for Healthier Spine - 普拉提半高架核心床脊柱健康

16:15 - 17:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

16:45 - 17:40

（新手友善)Pilates Tower Back Care - 普拉提半高架核心床背部護理

17:45 - 18:40

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

10:00 - 10:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

Reformer Full Body Level 2 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

12:00 - 12:55

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

12:00 - 12:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

13:00 - 13:55

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

15:30 - 16:25

（新手友善)Pilates Tower Back Care - 普拉提半高架核心床背部護理

15:30 - 16:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

16:30 - 17:25

Pilates Tower for Muscle Strengthening - 普拉提半高架核心床

17:30 - 18:25

（新手友善）Pilates Chair for Stronger Ankle, Knee and Hip - 普拉提穩踏椅

11:30 - 12:25

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

11:45 - 12:40

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

12:30 - 13:25

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

12:45 - 13:40

（新手友善）Reformer Posture & Stretch - 普拉提核心床

13:00 - 13:55

（新手友善）椅子嬋柔 Gyrokinesis

17:30 - 18:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

Reformer Booty & Toned Legs - 普拉提核心床翹臀纖腿

19:15 - 20:10

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

20:15 - 21:10

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

11:15 - 12:10

（新手友善）Pilates Chair Beginner - 普拉提穩踏椅

12:30 - 13:25

（新手友善）Pilates Tower Beginner - 普拉提半高架核心床初學者

12:45 - 13:45

正位瑜伽 ALIGNMENT YOGA

18:30 - 19:25

（新手友善）Barrel and Chair Beginner 普拉提梯桶 & 椅子

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

Reformer Core & Stability 普拉提核心床核心穩定

20:30 - 21:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

13:00 - 13:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

13:15 - 14:10

(PRIVATE BOOKING)私人普拉提班 PRIVATE PILATES CLASS

17:30 - 18:25

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

18:40 - 19:35

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:45 - 19:40

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

Pilates Chair for Core & Stability 普拉提穩踏椅

19:40 - 20:35

（新手友善）Reformer Upper Body Focused - 普拉提核心床

19:45 - 20:40

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

20:45 - 21:40

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

11:00 - 11:55

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

12:15 - 13:10

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

13:00 - 13:55

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

13:15 - 14:10

(PRIVATE BOOKING)私人普拉提班 PRIVATE PILATES CLASS

17:30 - 18:25

Reformer Slim & Detox - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:30 - 19:25

Pilates Tower Full Body - 普拉提半高架核心床

18:40 - 19:35

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

18:45 - 19:40

（新手友善）Reformer Full Body Level 1 - 普拉提核心床

19:30 - 20:25

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

19:35 - 20:30

Pilates Chair for Core & Stability 普拉提穩踏椅

19:40 - 20:35

（新手友善）Reformer Upper Body Focused - 普拉提核心床

19:45 - 20:40

（新手友善）Reformer Beginners - 普拉提核心床

20:45 - 21:40

（新手友善）Gentle Stretch X Singing Bowl Sound Bath - 普拉提核心床伸展 X 頌缽療癒聲頻浴

關於 Char Wellness

Char Wellness 是一間令人忘憂、療癒身心的社會企業。我們致力為忙碌的都市人提供一個減壓、放鬆與充電的靜謐空間，重拾內心的平靜。

作為香港社會企業總會認證的社企（SEE Mark 編號：0134），我們不僅專注於提升大眾的身心靈健康，更特別關懷癌症康復者與同行者。我們深信，這裡不只是鍛鍊身體、滋養心靈與拓展靈性的地方，更是一個充滿愛與凝聚力的社區網絡。

我們的專業服務

我們提供多元化的身心靈課程，全面照顧您的健康需求：

普拉提器械 (Pilates): 包括 Tower、Reformer Chair、Cadillac 及 Ladder Barrel，助您鍛鍊核心、改善體態。
正念瑜伽 (Yoga): 適合不同程度的瑜伽課堂，舒緩壓力，重塑身心平衡。
聲音療癒 (Sound Healing): 頌缽療癒及空靈鼓療癒，帶領您進入深度放鬆的頻率。
傳統養生與自然療法: 傳統氣功課堂，以及「炁道手診音叉療癒課程」，結合中醫掌診智慧與音叉共振，調理氣血，啟動身體深層的自癒力。
專業認證: 各類身心靈證書課程，助您深化修習，啟發專業潛能。